外側上顆炎(テニス肘)

ご安心ください！

リーフ・かなで整骨院グループのリーフ整骨院 元住吉院では、テニス肘でお悩みの方が多く来院されて、改善している事例が数多くあります。

テニス肘というのは俗称で、正式には【外側上顆炎（がいそくじょうかえん）】と呼ばれます。

名前の通りテニスをする方に多いケガですが、日常生活動作でも負担がかかることが多く運動をしていない方でもなりやすい炎症のひとつです。

症状を放置すると、悪化していくことが多いです。なぜなら痛みの出る動作を制限することが難しく、毎日使ってしまうためです。

腕から肘の外側にかけて痛みがあれば放って置かず一度当院へご相談ください！

リーフ整骨院 元住吉院では、テニス肘の改善にあたり「痛みの軽減」「繰り返さない体づくり」を大切にしています。

テニス肘は肘の炎症ですが、実際には手首の使い過ぎによって症状が出てきます。

手首は日常生活の中で動かすことが多い関節です、痛みを庇うために他の筋肉を動かし違う箇所に痛みが出てしまうこともあります。

また痛めていない反対側の腕ばかり使用すると反対側の腕にも症状が出る恐れがあります。

痛みが続いてしまうと、身体だけでなく気持ちも滅入り日常生活にも支障をきたしてしまうので早期の痛みの軽減がとても重要です。

整形外科や病院では、痛み止めの薬やシップを処方され経過を見ることが多いです。

他の接骨院や整体院では、電気療法の後にマッサージ等で終わることが多いと耳にします。

軽い症状の場合、一般的な病院や接骨院で症状が改善していくこともありますが、実際には

• 痛みが変わらない
• 運動をすると再発する
• 痛みを何度も繰り返してしまう

と悩まれている方も多いようです。

リーフ整骨院 元住吉院では、テニス肘の原因を「肘や手首の使いすぎ」「筋肉に過度な負荷がかかりやすい状態になっている」ことと考えております。

当院ではまずハイボルテージという電気施術機器にて肘に付着する硬くなった筋肉を緩め炎症を抑えていきます。

また首から腕にかけて繋がっている筋肉を当院独自のコアマッスルセラピーにて筋肉を緩め血液の循環を良好な状態にしていきます。

また同じ姿勢になりやすい方や肩甲骨周辺の筋肉が固まってしまっている方は再発をしてしまう可能性もあるためそれらを防ぐ姿勢の矯正も行っております。

もしあなたがテニス肘でお悩みの際は一度当院にご気軽にご相談ください。

【Q】外側上顆炎（テニス肘）とはどんな症状ですか？

【A】外側上顆炎は肘の外側に痛みが出る状態で、手を使う動作で悪化しやすいのが特徴です。

物を持つ、タオルを絞る、ドアノブを回すといった動作で痛みが出やすく、日常生活にも影響が出ることがあります。

【Q】外側上顆炎はなぜ起こるのですか？

【A】外側上顆炎は手首や腕の使いすぎによって肘に負担がかかることで起こります。

繰り返しの動作によって筋肉や腱に負担が蓄積し、炎症が起こることで痛みが出ます。パソコン作業や家事でも発症することがあります。

【Q】テニスをしていなくてもテニス肘になりますか？

【A】テニスをしていなくても日常生活の動作でテニス肘になることがあります。

手首をよく使う作業や繰り返しの動作によって負担が蓄積することで発症するため、デスクワークや家事でも起こることがあります。

【Q】外側上顆炎はどれくらいで良くなりますか？

【A】外側上顆炎の改善期間は状態によりますが、数週間〜数ヶ月が目安です。

外側上顆炎は適切にケアを行いながら改善していくことで回復しやすくなりますが、負担が続いている場合は長引くこともあります。

【Q】外側上顆炎を予防するにはどうすればいいですか？

【A】外側上顆炎は手首や腕の使い方を見直すことで予防しやすくなります。

長時間の作業を避けたり、こまめに休憩を取ることで負担を軽減できます。また、筋肉の柔軟性を保つことも重要です。